Каждый человек любит есть конфеты, мучные изделия, всяческие леденцы и сладости. Но когда появляются проблемы с зубами, приходится исключить из своей жизни это удовольствие и начать предпринимать определенные меры. Лучшими способами избежать или устранить такую проблему, как кариес, являются: соблюдение обыкновенной гигиены ротовой полости и правильный выбор продуктов питания.
Есть или не есть?
Существуют продукты, которые оказывают негативное влияние на наши зубы, и те, которые наоборот, содержат в себе необходимые питательные вещества, укрепляющие зубы. Для того, чтобы не допустить появление кариеса следует покупать и потреблять продукты, богатые кальцием. К таким продуктам, конечно же, относятся молочные изделия. Также неплохим вариантом является зелень, бразильские орехи, сушеные бобы, овощи и фрукты. Это такие продукты, которые содержат клетчатку, поддерживающую выделение слюны. Слюна, в свою очередь, препятствует появлению кариеса.
Методы профилактики кариеса
Что касается профилактики кариеса, то можно выделить 2 основные группы:
- местные методы (суть заключается в гигиене полости рта)
- общие методы (суть заключается в правильном режиме питания)
Качественная гигиена является самым действенным и простым способом. Правильная гигиена подразумевает чистку зубов чаще, чем 2 раза в день, а именно, после каждого перекуса. Использование специальной зубной нити, называемой Флосс, облегчит процесс избавления от кусочков пищи, застрявшей между зубами.
Реминерализация зубов. На первый взгляд страшное словосочетание, но это совершенно не так. Реминерализация состоит в насыщении зубной эмали минеральными веществами - фтором и кальцием, что можно делать либо дома, либо на приеме у врача. Домашняяфторпрофилактика подразумевает чистку зубов специальными пастами, с высоким содержанием фтора. Эта же процедура, только в кабинете врача является более действенной, т.к можно использовать более концентрированные препараты.
Что касается общих методов, то к ним относится в первую очередь витаминотерапия и воздержание от перекусов, богатых углеводами, между приемами пищи.
В целом, если соблюдать хотя бы большую часть рекомендаций, то вас не посетят такие проблемы, как кариес или заболевание десен!
